Bolo De Caneca

Bolinho de caneca proteico com whey

Ingredientes:

  • 1 ovo
  • 2 colheres de sopa de iogurte natural
  • 1 colher de sopa de aveia em flocos e 1 colher de sopa de quinoa ou amaranto (ou 2 colheres de sopa de aveia)
  • 1 ou colheres de sopa de whey protein (como o Cacao whey)
    • 1 colher de sopa de chocolate em pó meio amargo (se usar apenas 1 de whey)
  • 1 pitada de fermento em pó (Royal)
  • uvas-passas ou côco ralado a gosto
  • 1 ou 2 colheres de sopa de água (rasas)

Modo de fazer: Misturar bem todos os ingredientes. Colocar mais ou menos 2,5 min no microondas.

PS: Você pode usar também Beef Protein ou Veggie protein sabor chocolate.

Dra Isabela David

Médica nutróloga com Título de Especialista em Nutrologia pela Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN), Conselho Federal de Medicina (CFM) e Associação Médica Brasileira (AMB)