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Meditação: Kaleidoscope v1.1

Este é um vídeo do youtube que possibilita “meditar” através das imagens de um caleidoscópio. Concentre na fluidez das imagens, procurando não pensar em nada. Apenas permaneça focado no movimento e nas cores das imagens e na música tocando. Deixe-se levar, ao mesmo tempo que permanece no momento PRESENTE. Inspire e expire lentamente, com as mãos sobre o abdomen.

Fonte: https://www.youtube.com/watch?v=q2fIWB8o-bs

Dra Isabela David

Médica nutróloga com Título de Especialista em Nutrologia pela Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN), Conselho Federal de Medicina (CFM) e Associação Médica Brasileira (AMB)