Resistência à insulina e inflamação celular

Você sabia que a resistência à insulina evolui principalmente devido à inflamação celular?

E quais as causas de inflamação celular?

São várias! Não é apenas ingestão de excesso de carboidratos, como a maioria das pessoas pensam.

São elas:

  1. Proporção inadequada entre a ingestão de proteínas e carboidratos em cada refeição;
  2. Excesso de ingestão calórica, causando estresse oxidativo.
  3. Excesso de ingestão de gordura poli-insaturada do tipo ômega-6.
  4. Excesso de ingestão de gordura saturada, especialmente ácido palmítico.
  5. Falta de ingestão de gordura poli-insaturada do tipo ômega-3.
  6. Falta de ingestão de polifenois que ativam genes redutores do estresse oxidativo e que promovem a saúde intestinal
  7. Falta de ingestão de fibra fermentável que também promovem a saúde intestinal

Informe-se como um nutrólogo pode lhe ajudar a controlar cada um destes parâmetros.

Dra Isabela David

Médica nutróloga com Título de Especialista em Nutrologia pela Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN), Conselho Federal de Medicina (CFM) e Associação Médica Brasileira (AMB)