Mango

Smoothie pós-treino de manga

Ingredientes para 2 copos:

 

Power Up: Mango & Chia Post-Workout Protein Smoothie

 

  • 1 Manga
  • 125 g de morangos ou framboesas
  • ½ pepino
  • 1 ½ colher de sopa de chia
  • 250 ml de água de côco
  • 200 g de iogurte grego low-fat

Modo de fazer: bater tudo no liquidificador.

 

Dra Isabela David

Médica nutróloga com Título de Especialista em Nutrologia pela Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN), Conselho Federal de Medicina (CFM) e Associação Médica Brasileira (AMB)